Podcast 3: Eet jezelf gezond

Beluister hier de introductie op deze podcast:

In de derde podcastaflevering ‘eet jezelf gezond’ van het Ministerie voor Zelfzorg ontdek je o.a.:

• Wat er eigenlijk in je eten zit dat je elke week in de supermarkt koopt.
• Wat volwaardige voeding is
• Het belang van gevarieerd eten van macro – en microvoedingsstoffen
• Wat de werking is van de voedingsstoffen
• Hoe je gezonder kan eten zonder dat maaltijden minder lekker en minder gezellig worden
• Wat een overmaat aan suiker doet
• Het belang van gezonde vetten en het gevaar van transvetten
• Hoe je elke dag voldoende eiwitten binnenkrijgt
• De kracht van fytonutriënten
• Hoe je etiketten leert lezen
• Lokale adressen voor natuurzuiver (biologisch) voedsel
• Hoe je de eerste stappen zet om gezonder te eten

Bij aankoop van de podcast ontvang je een GRATIS download met meer detailinformatie en handige tips voor het dagelijkse leven.

Je behoudt levenslang toegang tot deze aflevering in onze ledenomgeving.

Luister jezelf gezond!