Podcast 78: Fit en gezond in balans met leefstijlcoach Ingrid

Beluister hier de introductie op deze podcast:

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 78) gepubliceerd met leefstijlcoach Ingrid de Bruin over hoe je fit en gezond door het leven kan gaan.

Iedereen staat wel eens nagelbijtend in de file of is al eens nerveus voor een presentatie. Maar wat als stress je leven beheerst? Wat doet chronische stress met je lichaam en hoe raak je ervan af?

We praten vaak over stress alsof het er gewoon bij hoort. Maar chronische stress is verre van ongevaarlijk. Wie voortdurend last heeft van stress, kan op lange termijn ernstige gezondheidsproblemen krijgen. Je kan het probleem dus maar beter zo snel mogelijk aanpakken.

Leefstijlcoach Ingrid weet als geen ander wat stress en drukte met je kan doen. Zij veranderde haar leven, liet zich omscholen tot leefstijlcoach via een HBO opleiding en behaalde het diploma van Reiki-master.

Vanuit haar praktijk in Joure mag ze vele mensen begeleiden om gewoontepatronen te doorbreken. Zij maakt gebruik van zogenaamde spiegelsessies. Ingrid zegt hier zelf over:

“Jouw leven verandert door de keuzes die je vandaag maakt. Elke beslissing en elke actie is belangrijk en telt. Elke dag opnieuw! De keuzes die je maakt, bepalen de richting van jouw leven en hoe jouw toekomst eruit zal zien. De keuze is volledig aan jou… Leef je het leven dat JIJ echt wilt, of leef je het leven dat anderen van jou verwachten?”

In deze leuke podcast hebben we een goed gesprek met Ingrid, leer je haar kennen en hoor je wat haar toegevoegde waarde is als coach/ begeleider.

In de download bij deze podcast vind je de flyer van Ingrid. Een gedreven vrouw die vanuit haar passie voor gezondheid en mensen zich elke dag inzet om mensen te inspireren hun leven te veranderen zodat ze fitter en gezonder door het leven gaan.

En weet dat je met ons 12 maanden abonnement automatisch elke 2 weken een nieuwe zelfzorg podcast ontvangt. Bij aanschaf van het abonnement ontvang je ook direct, gratis, alle inmiddels gepubliceerde podcast (maar liefst 78!).